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リハビリ高尾山登山digital-nature-photo.com

category : 山登り 2012.6.11


6月10日(日)腰のリハビリのため、
未だ未踏の高尾山(599m)に登ってきました~


3月30日の綱引きで痛めた腰の状況は、腰周りの痛みは無く右足首と太ももの筋力は90%回復。
痺れは、右足膝下の右半分がしびれた状態。長く正座した後のような感じで痛みは無い。
なんとなくこのまま時間経過と共にゆっくり痺れが引いていく感じ。

・・・・・と言うことなので早速リハビリ登山に高尾山に行って来ました。約4ヶ月ぶりの登山です。

日曜日は天気が回復して晴れ間が出る予報だったので、会社の後輩を従えて(腰が不安だったので、最悪荷物を持ってもらうつもり)高尾山登山口から文明の利器は使わず自分の足だけで登った。


まずは〝すき家〟で腹ごしらえ!卵ごはん200円也




出発の武蔵野線北朝霞駅から!ん~♪いい天気ダ




武蔵野線北朝霞8:33発は河口湖直行便が出る。
これだと高尾駅まで乗り換えがなくて行けるので楽チン。





高尾山口駅を降りてコンビニで昼飯と飲料を購入し、10:00から登山開始。




登山路が沢山ある中から、登山の雰囲気を楽しみたいので、6号路を使って登る




ケーブルカーを横目で見ながら進む。日本一傾斜のあるケーブルカーらしい。




6号路の入口




今日の相方の後姿、年齢は30歳位で新築一戸建てを買ったばかり。
嫁1人子供1人(♂1歳半)子供に手が掛かり泊まりで山には行けない日々が続いている。
先祖は正確な日本地図を最初に書いた・・・・・・
食べても太らない体質。。。うらやましい
(チョッと経歴を書きすぎました。反省!)





思っていたよりも山深い雰囲気があって楽しめる。





琵琶滝水行道場
この日も修行をしている人がいた。滝フェチではあるがそそる感じはまったく無い。





高尾山の頂上599m頂きました!




頂上は梅雨の中休みでかなり多いと思う。
頂上では昼飯に買ってきたおにぎりを食べてウロチョロしてスグ下山。





森の図書館へ抜ける木道の階段。この先に吊り橋がある。
(現在森の図書館は閉鎖中)





思ったより長いつり橋だったが、作りがしっかりしていて殆ど揺れる事は無い。
面白くない・・・・・板が2.3枚外れている位の方が面白い。













やっぱ、吊り橋と言えばこんな感じですよね~(南アルプス)








これは、圏央道と中央高速が交わるジャンクション。





1週間前のテレビ番組で〝嵐〟のメンバーが引っ張ってたひっぱり蛸




久しぶりに見た新緑




スカイツリーが良く見え、アップにしたら点灯していた。
東京タワーが小さい!そりゃスカイツリーと比べると高さが半分しかないんじゃしょうがない。


↑ 画像をクリックするとスカイツリーのアップ画像が出ます


【雑感】

 高尾山・・あまりそそるものは無いが、小さな子を連れて来たりリハビリ登山には向いている。
 富士山を登る前に高尾山に登ると聞くが、高尾山に登れたから富士山にいきなり登るのは無謀と思える。

 腰のリハビリがメインだったので、コースタイム90分のところ80分位掛けてゆっくり登った。
 4ヶ月振りの登山だったので、翌日チョッと筋肉痛が出たが腰痛に関しては問題なし。
 足の痺れ具合は良くも悪くもなっていない。



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コメントは8件です

  1. よしころん より:

    こんにちは~^^

    高尾山、先を越されてしまいました~~^^; 未踏でござります。
    >面白くない・・・・・板が2.3枚外れている位の方が面白い。
    ぷぷぷ^^ でもなんとなく分かります。木が腐りかけてたりしてるのがいいですよね~~(笑)
    でも私は高すぎるとダメです。

    私は靱帯痛めた際、ひたすら奥日光でリハビリしてました。
    奥日光ならもれなく?ソースかつ丼ついてますし^^
    あせらず無理なくリハビリされてくださいませ。

    • carrera より:

      よしころん さん

      ありがとうございます。
      よしころん さんもまだ未踏でしたか。。

      私が高尾山に登るのは10年~20年後に孫でも出来たときだと思ってました。
      まさかこんなに早く登る時が来るとは・・・・・・・

      浅井精肉店のソースカツ丼が食べたい~♪

  2. rose-k より:

    ずいぶんよくなられたようですね!
    高尾山、行ったことないのですが、小さな子でも大丈夫なんですね♪
    本格登山をされる方には物足りなさを感じるようで。
    でも新緑が綺麗だし気分転換になったのではないでしょうか(^-^)

    • carrera より:

      rose-k さん

      ありがとうございます。

      近くの幼稚園の遠足でも使っているようなので楽勝です。
      ロープウェイもあるのでハイヒールを履いた女子も登っています。

      十分な気分転換になりました!

  3. jetstream777 より:

    しばらくは重いザックを持たれない方がよろしいかと思います。 もう少しですので、 無理されないように。 

    • carrera より:

      jetstream777 さん

      ありがとうございます。

      jetstream777 さんもリハビリは高尾山でしたか。。
      リハビリにはもってこいの山ですね。苦しくなったらケーブルカーで降りることもできるし。

      7月の後半までは日帰り登山で我慢して、梅雨が明けたら一泊で蝶ヶ岳でも行こうと考えていますが、
      まだ早いですか???

  4. まめパパ より:

    こんばんわ~!
    本文中に登場する後輩です!
    ご丁寧な紹介ありがとうございます!
    ほぼ完ぺきですm(^^)m
    先祖のとこは調査中・・・。

    高尾山おもしろかったです!
    予想以上に山でしたね(吊り橋含め全体的にスリルが足らないが・・)
    高山病も下りの膝の心配もないし
    たまの運動には最適!!

    また、日帰り登山行きましょう

    • carrera より:

      突っ込みやすく紹介したので返しやすかったかな?

      そうだね私もまだリハビリが必要なので、日帰り登山がメインとなるので一緒に行こう!
      今考えているのは、浅間山(前掛山)と蓼科山かな~

      高尾山では、カメラと三脚をもってケーブルカーを降りた場所から、東京の夜景が撮りたい。。

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